Jaký mám typ pleti?

Test na typ pleti nený nikterak složitý a pro alespoň základní rozlišení nemusíte navštívit žádnou specializovanou laboratoř. Jak tedy na to? Ráno si vyčistěte pleť jako obyčejně, poté počkejte asi 2 hodiny. Nyní vezměte obyčejný papírový ubrousek a přitiskněte si ho celý na obličej. Nyní už stačí jenom vyhodnoti jaký typ pleti máte. Pokud po sejmutí z obličeje je Váš ubrousek naprosto suchý, pak máte suchý typ pleti. Pokud méte jenom lehce mastný ubrousek v oblasti T-zóny pak máte normální pleť, pokuď je v oblasti T-zóny velmi mastný, máte smíšenou pleť a pokud je mastný celý ubrousek, jste majitelkou tzv. mastné pleti. Péče o pleť se pak samozřejmě bude lišit právě podle Vašeho typu pleti, o tom se dočtete v předcházejícím článku.

Problematická pleť

To, že právě vy máte problematickou pleť jste asi poznala sama, díky neznalosti základních pravidel je vaše pleť možná mnohem více problematická, než by musela být. V tomto článku se proto zaměříme na základní typy pleti a na to jak o takovou pleť pečovat.

Normální pleť

Je většinou už na první pohled zdravá, pružná a v pořádku. Taková pleť je totiž mastná přesně tak jak má být a póry jsou velmi malé, špatně viditelné. Taková pleť nevyžaduje příliš mnoho péče, ale i tak je dobré se i ni starat například použitím pleťového mléka, vody, hydratačního krému nebo ovocné pleťové masky.

Pleť smíšená

Péče o pleť smíšenou je nutná, protože taková pleť trpí tím, že není promašťována stejnoměrně. Většina lidí si myslí, že nejčastějším typem pleti je pleť normální, ale zdá se, že nejvíce lidí má právě tento typ pleti, tedy pleť smíšenou. Taková pleť je většinou mastná na nose, jinde buď mastná normálně nebo až suchá. Je nutné používat na mastné partie pleťovou vodu, jinak mléko a poté se použivá hydratační krém.

Pleť suchá

Jedná se jednoznačne o problematickou pleť, která je zapříčiněna nedostatečnou mastnotou, která ma pro pleť velmi nepříznivý účinek. Jestli máte suchou pleť, vyhněte se mytí obličeje mýdlem, protože si pleť ještě více vysušíte. Způsobeno je to špatnou funkcí mazových žláz. Je velmi vhodné používat pleťové mléko, hydratační krémy a krémy které obsahují vitamíny E a také A. Na takovou pleť by se měla používat pleťová maska.

Pleť mastná

Další typ velmi problematické pleti. Mastná pleť je ihned poznat, když se o ni dostatečně nestaráte. Taková pleť má vyditelně rozšířené póry. U tohoto typu pleti jsou často viditelné tzv. černé tečky. Mít mastnou pleť však není pouze na škodu, protože je obecně známo, že mastná pleť toho více "vydrží" a je odolná vůči vráskám. Mastná pleť se musí čistit každý den, poté hydratovat. Je také potřeba provádět peeling a to každý týden, možno i vícekrát.

Vitamíny v péči o pleť 9. Vitamín H

Vitamín H je vitamín, který je více známí jako biotin. Biotin v těle plní funkce transporteru kyseliny uhličité, k výměně tuků a proteinů. Plní funkci prakticky v každé buňce v těle. Jeho zdrojem jsou vejce, vnitřnosti nebo mléko. Jestliže máte pokožku jakoby šedivou a šupinatou, máte kožní záněty, je velmi pravděpodobné, že trpíte nedostatkem právě tohoto vitamínu, tento vitamín také prokázal účinky v boji proti plešatění.

Vitamíny v péči o pleť 8. Vitamín D

Vitamín D nebo-li kalciferol, je vitamín který se liší od všech ostatních, protože za příznivých podmínek se nemusíme starat o jeho příjem z potravinových doplňků a dokonce ani ze stravy. Vitamín D totiž vzniká přímo v naší pokožce a to v případě, že na ni dopadá sluneční světlo. Bohuže ne každý má tyto příznové podmínky a lidé kteří přiliš nevycházejí ven, můžou mít s nedostatkem vitamínu D vážné problémy, to samé se děje v měsících kdy je málo slunečního světla a lidé se halí do mnoha vrtev oblečení. Vitamín D je důležitý pro tvorbu kostí, hojení zlomenin, prevence osteporózy, meybolizmu střev, jater a ledvin nebo vápniku. Vyskytuje se v rybách, játrech, vejcích nebo mléce, naopak se vůbec nevyskytuje v rostlinách. Na kůži ma vitamín D pozitivní vliv hlavně u pacientů. kteří trpí psoriázou.

Vitamíny v péči o pleť 7. Zinek

Zinek není pochopitelně vitamín, je to prvek, který je pro zdravou pleť velmi důležitý. Má příznivý účinek hlavně na pleť, která je postižena akné. Zinek má také velmi příznivé účinky na vlasy nebo nehty. Zdrojem zinku jsou ořechy, zelenina nebo maso. Tělo potřebuje zinek pro dobrou činnost asi stovky enzymů. V těle ovlivňuje metabolizmus cukrů, vitamínů, hormonů a proteinů. Je to antioxidant a udržuje normální hladinu vitamínu A v krvi, ovlivňuje růst a dělení buňek.

Vitamíny v péči o pleť 6. Koenzym Q10

Koenzym Q10 býva označován také jako vitamín Q, ubichinon, koenzym Q, nebo ubidekarenon. Je to látka která se nachází prakticky v každé buňce lidského a je to látka, která se řadí mezi antioxidanty a tak se podílí na ochraně buňky proti stárnutí. Vysktuje se hlavně v buňkách aktivně zatížených jak jsou buňky mozku, srdce, jater atd.. Mladý člověk, který je naprosto zdravý má obvykle dostatečné množství koenzymu Q10 a nepotřebuje ho nijak doplňovat, avšak už od dvacátého roku věku začíná koenzymu ubývat a začíná tak potřeba ho doplňovat potravinovými doplňky. To se samozřejmě děje i v kůži a pokožka tak stárne. Toto stárnutí pokožky vede ke tvorbě vrásek a zvyšuje se náchylnost k poškození buněk zářením. V této oblasti se projevil Q10 jako efektivní zbraň proti oxidativnímu stresu a také v proti narušení informace DNA. Buńky se při nedostatku koenzymu Q10 stávají náchylnější k poškození, mají problémy s využíváním energie z potravy pro svou existenci a svou činnost a její přeměně na chemickou energii, obzvláště u chronicky nemocných osob je velmi důležité udržovat hladinu koenzymu Q10. Jestliže nechcete utrácet za potravinové doplňky, nebo prostě jen raději volíte přirozenější cestu, pak vězte že koenzym Q10 můžete do těla dostat požíváním buráků, makrel, sojového oleje, jater nebo hovězího masa.

Vitamíny v péči o pleť 5. Vitamín K

Vitamín K je vitamín rozpustný tucích. Podílí se na procesu srážení krve, mineralizaci kostí, buněčného růstu a také metabolizaci bílkovin. V péči o pleť se použivá povrchově, má dobré účinky proti kruhům pod očima. Také se používá proti žilkám. Vitamín K vstupuje do buňky přes póry až poškozeným kapilárám nebo artérií a rozloží krevní sraženiny a krevní průsaky.

Vitamíny v péči o pleť 4. Vitamín E

Vitamín E nebo jinak řečeno tokoferol je vitamín rozpustný v tucích, který patří mezi ty vůbec nejdůležitější co se péče o pleť týče. Tento vitamín se často používá v kosmetických přípravcích a krémech. V minulosti byl tento vitamim přeceňován, ale stále se jedná o velmi důležitý vitamín hlavně díky jeho schopnosti udržovat v pleti vlhkost. Vitamín E, který je aplikován povrchově pomáhá redukovat tvorbu jizev, zlepšuje hojení ran a dokonce i spálenin, pokožku celkově zjemňuje, doporučuje se před vystavení slunci i po něm.

Vitamíny v péči o pleť 3. Vitamín C

Vitamín C nebo-li kyselina askorbová je bezpochyby asi nejznámější vitamín a i v oblasti krásné zdravé pleti je velice důležitý. Vitamín C je známý svými antioxidačními účinky. Jak jistě víte, antioxidanty jsou přirozenou přírodní ochranou proti nebezpečí tzv. volných radikálů, což jsou nestabilní molekuly které pronikají do těla a jsou důsledkem sluečního záření, nebo zničeštění a obecně špatného životního stylu. Vitamín C uživaný povrchově chrání kůži před poškozením od slunečních paprsků, tím že redukuje volné radikály. Bylo by však mylné se domnívat, že vitamín C může nahradit krém s UV filtrem, to samozřejmě není pravda, měl by se vždy používat jako doplněk. To však není jediná funkce, kterou vitamín C v péči o pleť má. Vitamín C podporuje syntézu kolagenu, velmi důležitého proteinu pro pevnost a pružnost pleti.

Vitamíny v péči o pleť 2. Vitamíny skupiny B

Vitamín B2
Vitamín B2 je známý také jako riboflavin je velmi důležitý nejen pro kvalitní pleť, ale i pro rty a nehty. Nedostatek reboflavinu se projevuje popraskanými koutky. Naštěstí existuje velká řada potravin, které riboflavin obsahují. Mezi tyto potraviny patří mléčné produkty, maso, vnitřnosti, luštěniny, obilniny, vejce a další.

Vitamín B3
Vitamín B3 nebo-li Niacin určitě nepatří k těm nejznámějším vitamínům, avšak je pro pleť zásadně důležitý. Nedostatek tohot vitamínu může mít někdy skutečně katastrofální důsledky. Osoboy trpící jeho nedostatkem mohou mít různé kožní záněty, vyrážky nebo exémy. Jestliže ho chcete mít dostatek, pak se určitě nevyhýbejte potravinám jako jsou játra, luštěniny nebo maso.

Vitamín B5
Vitamín B5 je kyselina panthotenová. Nedostatek tohoto vitamínu se projevuje podrážděností kůže a infekcí s tím spojených. Stejně jako vitamín B3 pomáhá předcházet vysoušení pokožky. Najdete ho jako jiné vitamíny skupiny B v játrech, vejcích, mléku nebo kvasnicých. Sem patří každému jistě velmi dobře známí panthenol, což je provitamín B5. Panthenol pokožku zklidňuje a zvláčnuje, používá se v široké škále kosmetických přípravků. Je vhodné jej použít před i po opalování. Je vhodný když se spálíte na slunci, ale na "obyčejné" popáleniny.

Vitamíny v péči o pleť 1. Vitamín A

Vitamín A vyživuje pokožku, působí protizánětlivě, chrání buňečnou membránu a další struktury v buňce před poškozením od volných radikálů a tímto způsobem chrání kůži, což je důležité při opalování a tam je také hojně využíván. Tento vitamín hraje také klíčovou roli pro zdravé oči, při tvorbě nové kůže a sliznic. Vitamín A se přirozeně vyskytuje v játrech, rybím oleji a ve vaječném žloutku. Denně je doporučeno 2500-5000IE vitamínu A, při velmi vysokých dávkách už játra nedokážou vitamín A vstřebávat a ten se rozšíří po celém těle a způsobuje ztrátu vlasů, bolesti hlavy, únavu a celkově špatné pocity.

Vitamín a je znám ve dvou formách a to buď jako vitamín A, nebo betakaroten, což je provitamín, který se na vitamín a přemění až v momentě, kdy ho tělo potřebuje.

Vitamín A může být vstřebáván pokožkou, používá se v přípravcích pro suchou, stárnoucí pokožku, také k léčbě akné, ekzémů a lupénky. Vitamín A zvyšuje krevní tok, stimuluje pokožku a chrání ji proti spálení. Tento vitamín se používá také v krémech proti vráskám a jizvám, pomáhá zjemnit jejich vzhled, protože se stará o tvorbu kolagenu, který je právě pro pevnou a pružnou pokožku velmi důležitý.

Přírodní péče o pleť

Kůže je největší orgán těla a zdravě vypadající kůže je základním předpokladem krásy, protože krása je něco čeho se lidé snaží docílit už od počátku lidské kultury, je pochopitelné, že stejně dlouhou dobu známe také péči o pleť. V dávných dobách samozřejmě neexistovaly moderní kosmetické laboratoře a salon takže se jednalo o přírodní péči o pleť. To je velkou výhodou přírodní péče o pleť i dnes, neboť právě přírodní péče o pleť se používá už tisíce a díky tomu jsou s ní obrovské zkušenosti. Definice přírodní péče pleť je velmi jednoduchá. Přírodní péče o pleť je založená pouze na přírodních zdrojích, bez použití umělých chemických látek a je zpracována takovým způsobem, který nemění zásadně vlstnosti těchto ingrediencí.

Historie přírodní péče o pleť

Je velmi pravděpodobné, že péče o pleť sahá až k počátkům lidstva, no nejstarší dochované důkazy sahají asi 6 tisíc let do minulosti do oblastí dnešní Číny a Blízkého Východu. Značnou péči o pleť se také prokazatelně věnovali obyvatelé starého Egypta. Základními ingrediencemi v přírodní péči pleť byly a jsou. Heřmánek, olej z čajovníku, habr, aloe vera, včelí vosk, jojoba, šípek a další.

Základní rozdělení přírodní péče o pleť je:

Medová
Med obsahuje přírodní antioxidanty, působí antimikrobiálně, má schopnost zadržovat vlhkost. Med pomáhá pokožce poškozené sluncem a blahodárně působí na pokožku unavenou.
Ajurvéda v péči o pleť

Podle ajurvédy existuje sedm typů pleti: Vata,Pitta,Kapha,Vata-Pitta,Vata-Kapha, Vata-Pitta-Kapha. Podle ajurvédy je péči o pleť velmi důležitá dieta, cvičení, životní styl a doplňky podle typu pleti. Přístup k péči o pleť v ajurvédě je holistický a zahrnují mysl, tělo i duši. Ajurvéda v péči o pleť používá hlavně tyto přísady: med, habr, kaštan, vlašský ořech, mandlovník, olej z vinných semínek, okurka, gingko biloba, kukuřičnou mouku, kokosový olej, kakao, aloe vera, jíl, avokádo, mrkev..

Máslovník

Toto "máslo" se získává ze stromu karite. Používá se jako zvlhčovač a změkčovač.

Vodní řasy

Vodní řasy jsou výborný zvlhčovač. Řasy mají velkou schopnost emulgovat olej, takže kůže není tak mastná. Používá se například Chlorella, která odstraňuje zhrohovatělou kůži a kožní maz.

Jojoba

Jojoba je přírodní zvlhčovač, její olej se podobá oleji z velryb. Jojoba je ve skutečnosti tekutý vosk, který se stává v pokojové teplotě pevným. Jojoba normalizuje Ph pokožky.

Přírodní kosmetika se v péči o pleť používá z toho důvodu, že existuje mnoho lidí, kteří jsou alergičtí na různé chemické látky v kosmetických přípravcích, právě pro tyto lidi může být řešením 100% přírodní kosmetika.

Vítejte na blogu Péče o pleť

Na tomto blogu se budete setkávat se zajímavými články z oblasti péče o pleť. Je zaměřen především na novinky v této oblasti, avšak naleznete zde i informace a články obecnějšího charakteru.